Spórolj meg 2 hónapot az éves az éves előfizetéssel! Nem kell várnod a heti frissítésre, azonnal felkerülnek az új edzések! Bónuszként pedig hozzáférsz a BubbleButtYoga videókhoz is!

Mindig is szerettem volna biztonságos, hatékony programot készíteni kismamák számára. Nyilvánvaló volt számomra, hogy ez nem az én területem, de sikerült megtalálnom a legmegfelelőbb embert a feladatra Góg Anikó személyében! 

A BubbleButtYoga™ egy dinamikus, erősítő, kihívást jelentő jógairányzat, ami nem hagyja figyelmen kívül a tradicionális, vinyásza jóga alapelemeit (napüdvözlet, ászanák, légzés, relaxáció), de a fő hangsúlyt a popsi, a comb és a core izmok (has, hát) formálására és tonizálására helyezi, miközben segíti az emésztést, a test természetes méregtelenítő folyamatait, ezáltal hozzájárul az anyagcsere felpörgetéséhez és a zsírégetéshez.

Otthon végezhető edzésprogramok Góg Anikótól 🙂

Perjes Kinga (életmód és táplálkozási tanácsadó, sporttáplálkozási és táplálékkiegészítési tanácsadó) 

és Sasa (fitneszedző, a több, mint 50.000 követővel rendelkező Sasafitness blog tulajdonosa) kezdő életmódváltó programja

Perjes Kinga (életmód és táplálkozási tanácsadó, sporttáplálkozási és táplálékkiegészítési tanácsadó) 

és Sasa (fitneszedző, a több, mint 50.000 követővel rendelkező Sasafitness blog tulajdonosa) kezdő életmódváltó programja

A PowerCardio egy erőállóképességi edzésmódszer, melyben egy kardiógépes keringésfokozó edzést, külső ellenállással végzett erőfejlesztő gyakorlatokkal társítunk. 

A Basic Woman csomag tartalmazza a súlyzós edzés alapjait, amely felkészít a további, nehezebb szintű edzésmunkára, kifejezetten a nők igényeire szabva.

A Shape Woman program a haladó súlyzós, edzőtermi edzést és az aerob mozgásformákat ötvözi. Intenzívebb edzésprogram, a leghatásosabb kombináció alakformáláshoz, kifejezetten nőknek.

A Hard Woman program a súlyzós edzés haladó változatait tartalmazza, kifejezetten nők részére kifejlesztve.

A Basic Man csomag tartalmazza a súlyzós edzés alapjait, amely felkészít a további, nehezebb szintű edzésmunkára, kifejezetten a férfiak igényeire szabva.

A Hard Man program a súlyzós edzés haladó változatait tartalmazza, kifejezetten a férfiak igényeire szabva.

Nyitrai Zsani teljes testet átmozgató edzése.

Perjes Kinga életmód és táplálkozási tanácsadó 5 e-book-ja egy csomagban!

Minden, amit a cukorról tudni érdemes! 84 illusztrált oldalon, olvasmányos formában!

Optimalizáld a tested működését a stresszmenedzsment és az alvás segítségével!

Elkészült a sokatok által várt 1 hónapos "Veggie Month" program! 🌱Mindenkinek ajánlom, aki ki akarja próbálni a növényi táplálkozást, megtapasztalni a pozitív hatásait vagy csak beépíteni a jelenlegi étrendjébe néhány állati eredetű alapanyagoktól mentes napot/étkezést! 👌

Mivel az életmódváltás és a testformálás legnagyobb részben a táplálkozáson múlik, így az az első, hogy ezen a téren gördülékenyen menjenek a dolgok.