Spórolj meg 2 hónapot az éves előfizetéssel! Nem kell várnod a havi frissítésre, azonnal felkerülnek az új edzések! Bónuszként pedig hozzáférsz a BubbleButtYoga videókhoz is!

Mielőtt bármilyen online edzésbe fognál ezt a videót nézd meg! Megtudhatod a titkokat, amikkel hatékonyabbá teheted az otthoni edzésed!

A BubbleButtYoga™ egy dinamikus, erősítő, kihívást jelentő jógairányzat, ami nem hagyja figyelmen kívül a tradicionális, vinyásza jóga alapelemeit (napüdvözlet, ászanák, légzés, relaxáció), de a fő hangsúlyt a popsi, a comb és a core izmok (has, hát) formálására és tonizálására helyezi, miközben segíti az emésztést, a test természetes méregtelenítő folyamatait, ezáltal hozzájárul az anyagcsere felpörgetéséhez és a zsírégetéshez.

Gyakran puffadsz? Gyakran fáj a hasad? Gyakran érzed úgy, hogy nehézkes az emésztés? Gyakran fázol meg vagy kapsz el egy-egy kisebb fertőzést? Vannak megmagyarázhatatlan bőrproblémáid? Gyakran veszed észre, hogy ködös a gondolkodásod, nehéz a koncentráció? Alvásproblémáid vannak? Vizesedsz? Számos ételintoleranciád van? Vannak olyan tüneteid, amik tápanyaghiányra utalnak, holott egészségesen és változatosan eszel?

A várandósság 3 trimesztere egy nagyon izgalmas és fontos időperiódus. A babavárás következtében az édesanya szervezete olyan átalakuláson megy keresztül, melyek speciális szempontok szerint kialakított edzésprogramok alkalmazását igénylik. Ez a mozgásprogram figyelembe veszi ezen időszakasz sajátosságait, segítségével a nagy napot megelőző három hónapban is aktív maradhatsz, tanulhatsz a testedről és hatékonyan készülhetsz a szülésre, valamint az azt követő időszakra. 

A PowerCardio egy erőállóképességi edzésmódszer, melyben egy kardiógépes keringésfokozó edzést, külső ellenállással végzett erőfejlesztő gyakorlatokkal társítunk. 

Gratulálok! Itt vagy és ez azt jelenti, hogy változtatni szeretnél és ehhez keresed a megfelelő megoldást. Tudok neked segíteni!

Mindig is szerettem volna biztonságos, hatékony programot készíteni kismamák számára. Nyilvánvaló volt számomra, hogy ez nem az én területem, de sikerült megtalálnom a legmegfelelőbb embert a feladatra Góg Anikó személyében! 

Négy hetes regenerációs mozgásprogram, mely kifejezetten a hasizmok és a gátizom megerősítésére, összehangolására fókuszál, azért, hogy várandósság és szülés után erősebben és biztonságosan térhess vissza az edzéseidhez. Ha szülés utáni időszakban vagy éppen, illetve, ha régebben szültél, de nem vagy elégedett a hasizmaiddal, esetleg a szétnyílt hasizom tüneteit észleled, ez a program egy jó kiindulási pont lehet számodra a fejlődésedhez.

2021 januártól lesz elérhető a feliratkozók számára is, de most lehetőséged van kipróbálni az új 21/21 2021 programot. 

30 napos erő és állóképesség növelő növelő program. A program első sorban azoknak készült, akik már túlvannak a kezdőlökésen és szeretnének egy intenzív, vezetett programot, amivel ki tudják hozni magukból a legtöbbet!

Perjes Kinga életmód és táplálkozási tanácsadó 5 e-book-ja egy csomagban!

Minden, amit a cukorról tudni érdemes! 87 illusztrált oldalon, olvasmányos formában!

Optimalizáld a tested működését a stresszmenedzsment és az alvás segítségével!

Veggie Month: 100%-ig növényi alapú, táplálkozási és életmód program.

Mivel az életmódváltás és a testformálás legnagyobb részben a táplálkozáson múlik, így az az első, hogy ezen a téren gördülékenyen menjenek a dolgok. 

Mivel az életmódváltás és a testformálás legnagyobb részben a táplálkozáson múlik, így az az első, hogy ezen a téren gördülékenyen menjenek a dolgok. A különböző alapanyagok és termékek beszerzése a kezdetek kezdetén mindenkinek bonyolult feladatnak tűnik és a gyakorlottabbak is könnyen elvesznek a különböző hangzatos és egészségesnek tűnő ajánlatok között. A sokak számára eddig ismeretlen alapanyagokról, táplálék kiegészítőkről nem is beszélve. Ebben szeretnék most segítséget nyújtani nektek ezzel a hiánypótló 25 oldalas link-gyűjteménnyel.