Blog


6 szokás, amik elengedhetetlenek a kudarchoz

6 szokás, amik elengedhetetlenek a kudarchoz

Ha leírnék 6 szokást, ami a sikerhez kell, nem ütne akkorát, mintha 6 olyan szokást, ami a kudarchoz és a sikertelenséghez kell. Neked melyik van meg a 6-ból?

Elolvasom →
Közösségépítés

Közösségépítés

Azok a termek és edzők, akik korábban a közösségépítésre is gondoltak, most könnyebben viselik a válságot. Persze, őket is megérinti, de nem annyira, mint azokat, akik csak egy utas bevételszerzésben gondolkodtak. 

Elolvasom →
Véleményem szerint

Véleményem szerint

Véleményem szerint! Nem a legütősebb cím. Az is lehetne, hogy aki nem inge, nem veszi magára, de úgyis fogja. Pedig, ha úgy érzed, hogy rád igazak a leírtak, akkor inkább azon kellene elgondolkodni, hogy itt az ideje változtatni! 

Elolvasom →
Fogyásnál a zsírsejtek mérete vagy a száma csökken?

Fogyásnál a zsírsejtek mérete vagy a száma csökken?

Fogyásnál a zsírsejtek mérete vagy a száma csökken?

Elolvasom →
Szuper lassú ismétlések

Szuper lassú ismétlések

Van értelme a szuper lassú ismétléseknek, ha izomtömeget akarunk növelni?

Volt egy előadás, ahol a pasi közölte, hogy ő mindent csak szuper lassan végez, mert ezzel is csökkenteni akarja a stressz szintjét.


Elolvasom →
Zsírból izmot?

Zsírból izmot?

Egy bestseller szerint volt egy pasi, aki képes volt a vizet borrá változtatni. Bele se merek gondolni, hogy mi lenne ma az emberek hitével, ha ezt úgyis megcsinálta volna, hogy a zsírt változtatja izommá. Az tuti, hogy ma mindenki mélyen vallásos lenne.

Elolvasom →
Mi alapján lövöd be a terhelést?

Mi alapján lövöd be a terhelést?

Programostól érkezett a kérdés: "mi alapján lövöd be a terhelést?"


Nem ő volt az első, nem is ő lesz az utolsó és úgy gondolom, hogy ha magadnak állítod össze az edzésed, akkor is hasznos lehet az infó.

Elolvasom →
Fejlődhet egy izom, ha nem célzottan arra dolgozol?

Fejlődhet egy izom, ha nem célzottan arra dolgozol?

Soha ne ess abba a hibába, hogy csak azért, mert számodra valami egyértelmű, azt gondolod, hogy másnak is az!

Rengetegszer mondták már nekem, hogy egy gyakorlatnál nem csak a célzottan dolgoztatott izmot érezték, vagy nem az fáradt el előbb és ilyenkor mindig jött a csodálkozás, hogy ez hogy lehet, hiszen ők nem erre dolgoznak.

Elolvasom →
Mi gátolja leginkább a nőket a fejlődésben?

Mi gátolja leginkább a nőket a fejlődésben?

Ha a nők maguknak választanak súlyt erősítő edzéshez, akkor elég nagy súlyt választanak ahhoz, hogy növelni tudják az izomtömeg méretét?


A helyes válaszhoz elég lenne csak arra gondolni, hogy a nők nagy része úgy érzi, hogy nem fejlődik eléggé, legalábbis nem olyan szinten, mint amit az adott edzés, az arra rászánt idő megkövetetne.

Elolvasom →
Felejtsd el az egod!

Felejtsd el az egod!

Ha nem tudod félretenni az egod edzésen, akkor annak nagyon könnyen sérülés lehet a vége! Meg kell tanulnod elfogadni, hogy nem fogod tudni ugyanazt a teljesítményt nyújtani minden edzésen. 

Elolvasom →