Blog


Cseréld az ülést állásra!

Cseréld az ülést állásra!

Rengeteg helyen látni, hogy az ülő munka az új dohányzás! Mondják mindezt azért, mert hosszútávon a káros hatásait tekintve, hasonlóan rosszul járhatsz. 

Elolvasom →
"text neck", avagy mit okoz a mobilhasználat

"text neck", avagy mit okoz a mobilhasználat

A 2012-es Nemzeti Népegészségügyi Statisztikai Jelentések szerint, az amerikai felnőttek 54,5%-ának volt mozgásszervi fájdalma. Ennek fele deréktáji fájdalom, negyede pedig nyaki fájdalom volt. 

Elolvasom →
Kihívás elfogadva

Kihívás elfogadva

Góg Anikó csinált egy kihívás és megjelölt, mint kihívott :)

Elolvasom →
Hogyan élhetnek túl a termek COVID idején?

Hogyan élhetnek túl a termek COVID idején?

Ahogyan a világon minden vállalkozást, úgy a fitness termeket is érzékenyen érintették a bezárások, az elmaradó vendégkör. Minden terem megérezte a kieső bevételeket. A nehézségek ellenére viszont sok stúdió gyorsan alkalmazkodott és elkezdett fejlődni, fejleszteni. 

Elolvasom →
BubbleButtYoga vs. edzés

BubbleButtYoga vs. edzés

BubbleButtYoga kapcsán szokták kérdezni, hogy pihenőnapon vagy nyújtásként belefér-e az edzéstervbe.

Elolvasom →
Prioritások

Prioritások

Te döntöd el, hogy mire költesz, mire szánsz időt! 

Elolvasom →
Mozgás nagy súlyfelesleggel

Mozgás nagy súlyfelesleggel

Nagy súlyfelesleggel nem lesz egyszerű elkezdeni mozogni! Felejtsd el a vigyorgó képeket a marketing fotókon, mert az tuti, hogy nem igaz.

Elolvasom →
Kontroll

Kontroll

Sokan szeretitek áldozatként feltüntetni magatokat és úgy állni a dolgokhoz, hogy nem tudjátok kontrollálni azokat, ezért nem tudtok lefogyni, ezért nem tudtok sportolni, ezért nem lesztek sikeresek vagy épp gazdagok. A helyzet az, hogy rengeted dolgot tudsz kontrollálni, amik mind segíthetnek abban, hogy elérd a célod, de legalábbis közelebb kerülj hozzá!

Elolvasom →
6 hónap

6 hónap

6 hónap vagy 1 év sok idő? Nem hiszem!

Tekintve, hogy emberek évtizedeket képesek lehúzni szar munkahelyen, olyan fizetésért, amiről ők is tudják, hogy megélhetésre is alig elég. Évtizedeket húznak le olyan párkapcsolatban, amiben nem boldogok, csak mert félnek lépni. Akár egy fél életet képesek úgy leélni, hogy fáj valamijük, hogy a maximális szellemi és fizikai teljesítményüket még csak meg sem közelítik.

Elolvasom →
A döntéseiden múlik a jövőd

A döntéseiden múlik a jövőd

Te építed a jövődet a döntéseiddel minden egyes nap!

Dönthetsz úgy, hogy neked nem fontos a sport, hogy nem akarsz figyelni a kajára, hogy össze vissza alszol, hogy minden hétvégén bulizni mész, hogy rendszeresen iszol alkoholt...

Elolvasom →