Blog


Levezetés

Levezetés

A levezetés ugyanolyan fontos része az edzésnek, mint a bemelegítés vagy a fő rész. Nem opcionálisan választható és ha nagyon idő hiányban szenvedsz, akkor érdemesebb ennek megfelelően alakítani a programot.

Elolvasom →
Fitness tippek kezdőknek

Fitness tippek kezdőknek

Az első és legfontosabb, hogy SOHA NE ADD FEL!

Elolvasom →
Specialisták vs. életmódváltás

Specialisták vs. életmódváltás

Az életmódváltás, a helyes táplálkozás és a rendszeres mozgás sokkal több problémát meg tudna oldani, mint a "specialisták". Mégis hamarabb fordulnak az emberek orvoshoz, várnak hónapokat egy szaros vérvételre, röntgenre vagy bármilyen vizsgálatra, minthogy felemeljék a seggüket és elkezdjenek dolgozni.

Elolvasom →
Inaktív

Inaktív

Aktív elme nem élhet inaktív testben!

Elolvasom →
9 másodperc

9 másodperc

Nem is olyan rég, még 18 másodperc volt az az idő, ami alatt fel kellett kelteni valakinek a figyelmét a közösségi médiában. Ez az idő mára 9 másodpercre csökkent. 

Elolvasom →
Felhőkarcoló

Felhőkarcoló

Bármilyen furcsa is, nem a legtetején kezdik el építeni! Kegyetlen magas épületek, de megfelelő alap nélkül semmit nem érnek. 

Elolvasom →
Az utolsó darab

Az utolsó darab

Rengeteg kérdés szokott jönni, ami arra irányul, hogy "mi legyen a reggeli?" vagy "reggel vagy este kellene edzenem, hogy hatékonyabb legyen?". Mindebből úgy tűnhet, hogy minden rendben és már csak egy kis darab kell a sikerhez. 

Elolvasom →
Bajnokok

Bajnokok

Azok, akik most bajnokok, valaha nem voltak azok. Voltak kicsik, vesztettek, volt, hogy fel akarták adni, volt, hogy csak egy tizeddel maradtak le a győzelemről, de mentek tovább előre!

Elolvasom →
Azt hiszed csak veled történhet meg?

Azt hiszed csak veled történhet meg?

Oké, persze különleges vagy, meg minden, de hidd el mások is átélték ugyenezt. 

Elolvasom →
Edzés, életmód és a 3S

Edzés, életmód és a 3S

Dumáltunk egy kicsit edzésről, életmódról és megtudhatod, mi az a 3S, ami nagyon fontos az életmódváltás szempontjából!

Elolvasom →