Blog


Prioritások

Prioritások

Te döntöd el, hogy mire költesz, mire szánsz időt! 

Elolvasom →
Mozgás nagy súlyfelesleggel

Mozgás nagy súlyfelesleggel

Nagy súlyfelesleggel nem lesz egyszerű elkezdeni mozogni! Felejtsd el a vigyorgó képeket a marketing fotókon, mert az tuti, hogy nem igaz.

Elolvasom →
Kontroll

Kontroll

Sokan szeretitek áldozatként feltüntetni magatokat és úgy állni a dolgokhoz, hogy nem tudjátok kontrollálni azokat, ezért nem tudtok lefogyni, ezért nem tudtok sportolni, ezért nem lesztek sikeresek vagy épp gazdagok. A helyzet az, hogy rengeted dolgot tudsz kontrollálni, amik mind segíthetnek abban, hogy elérd a célod, de legalábbis közelebb kerülj hozzá!

Elolvasom →
A döntéseiden múlik a jövőd

A döntéseiden múlik a jövőd

Te építed a jövődet a döntéseiddel minden egyes nap!

Dönthetsz úgy, hogy neked nem fontos a sport, hogy nem akarsz figyelni a kajára, hogy össze vissza alszol, hogy minden hétvégén bulizni mész, hogy rendszeresen iszol alkoholt...

Elolvasom →
Fizikai munka és edzés

Fizikai munka és edzés

Miért nem hasonlítható össze a fizikai munka és az edzés?

Bármennyire is kemény fizikai munkát végzel, jó eséllyel féloldalas terhelést fogsz adni a testednek. Egy ásás, tégla pakolás, zsák emelgetés, kapálás egy repetatív mozgás.

Elolvasom →
Mentális szintlépés

Mentális szintlépés

Az életmódváltás részeként szükséged lesz egy mentális szintlépésre is!

Elolvasom →
Te olyan szerencsés vagy

Te olyan szerencsés vagy

"Te olyan szerencsés vagy" - mondja ezt, mert te sikeres vagy, de nem veszi észre, hogy míg ő minden hétvégén bulizik, te akkor is dolgozol.

Elolvasom →
Az idő relatív

Az idő relatív

Azt mondják az élet rövid.

Meg azt is, hogy az idő relatív.

Elolvasom →
Kitartás és kemény munka

Kitartás és kemény munka

A strandformához kitartás és kemény munka kell! Ezek nélkül soha nem fog összejönni.

Elolvasom →
Az elméd a legnagyobb fegyvered!

Az elméd a legnagyobb fegyvered!

A gond csak az, hogy aktív elme nem élhet hanyatló testben! Minél többet hozol ki magadból fizikailag, minél jobban figyelsz arra, hogy mivel táplálod a tested, hogy mennyit mozogsz, mennyit alszol, mennyi folyadékot fogyasztasz, az agyad annál jobban fog működni.

Elolvasom →