Ha leírnék 6 szokást, ami a sikerhez kell, nem ütne akkorát, mintha 6 olyan szokást, ami a kudarchoz és a sikertelenséghez kell. Neked melyik van meg a 6-ból?
Elolvasom →Véleményem szerint! Nem a legütősebb cím. Az is lehetne, hogy aki nem inge, nem veszi magára, de úgyis fogja. Pedig, ha úgy érzed, hogy rád igazak a leírtak, akkor inkább azon kellene elgondolkodni, hogy itt az ideje változtatni!
Elolvasom →Fogyásnál a zsírsejtek mérete vagy a száma csökken?
Elolvasom →Van értelme a szuper lassú ismétléseknek, ha izomtömeget akarunk növelni?
Volt egy előadás, ahol a pasi közölte, hogy ő mindent csak szuper lassan végez, mert ezzel is csökkenteni akarja a stressz szintjét.
Egy bestseller szerint volt egy pasi, aki képes volt a vizet borrá változtatni. Bele se merek gondolni, hogy mi lenne ma az emberek hitével, ha ezt úgyis megcsinálta volna, hogy a zsírt változtatja izommá. Az tuti, hogy ma mindenki mélyen vallásos lenne.
Elolvasom →Programostól érkezett a kérdés: "mi alapján lövöd be a terhelést?"
Nem ő volt az első, nem is ő lesz az utolsó és úgy gondolom, hogy ha magadnak állítod össze az edzésed, akkor is hasznos lehet az infó.
Elolvasom →Soha ne ess abba a hibába, hogy csak azért, mert számodra valami egyértelmű, azt gondolod, hogy másnak is az!
Rengetegszer mondták már nekem, hogy egy gyakorlatnál nem csak a célzottan dolgoztatott izmot érezték, vagy nem az fáradt el előbb és ilyenkor mindig jött a csodálkozás, hogy ez hogy lehet, hiszen ők nem erre dolgoznak.
Elolvasom →Ha a nők maguknak választanak súlyt erősítő edzéshez, akkor elég nagy súlyt választanak ahhoz, hogy növelni tudják az izomtömeg méretét?
A helyes válaszhoz elég lenne csak arra gondolni, hogy a nők nagy része úgy érzi, hogy nem fejlődik eléggé, legalábbis nem olyan szinten, mint amit az adott edzés, az arra rászánt idő megkövetetne.
Elolvasom →Ha nem tudod félretenni az egod edzésen, akkor annak nagyon könnyen sérülés lehet a vége! Meg kell tanulnod elfogadni, hogy nem fogod tudni ugyanazt a teljesítményt nyújtani minden edzésen.
Elolvasom →Ha nagyobb ismétlésszámmal végzel egy gyakorlatot, akkor hatékonyabb lesz a zsírégetés a megdolgoztatott területen?
Elolvasom →