Blog

6 dolog, amit kontrolálhatsz

Volt már szó 6 dologról, ami felemészti az energiáidat, most nézzünk 6 dolgot, amit kontrolálni tudsz!

Torzítások

Lehet, hogy te is tagja vagy valamilyen csoportnak, lehet, hogy valami összeesküvés elméletes baromságot is követsz vagy szeretnél te is "normális élethez ragaszkodó" lenni 

Minden nap egy picivel jobban

Az életmódváltásod kudarca akkor kezdődik, amikor belekényelmesedsz az edzésedbe, mert jó, hogy meg tudod csinálni, végre egyre jobban megy és egyébként sem szeretesz változtatni, jó az, amit már ismersz. 

Inaktív

Aktív elme nem élhet inaktív testben!

Fitness eszközök

Az előrejelzések szerint a fitness eszközök piaca a következő 5 évben kb. 4%-os növekedés elé néz, ami azt jelenti, hogy 2024-re előreláthatólag 14 milliárd dollárért fognak fitness eszközt értékesíteni. 

Az elhízás

Arról már többször írtam, hogy Magyarország milyen előkelő helyet foglal el az országok rangsorában (4. hely) az elhízás tekintetében. De vannak ennél durvább adatok is. 

Amit otthonról hozol

Nincs elvárás

Azt mondta múltkor valaki, hogy mennyire gáz, hogy elvárják az emberektől, hogy sportoljanak és az lett a legfontosabb, hogy ki hogy néz ki...

Szokások

Az egész életmódváltás a szokásokról szól!

Burn out

A kiégés (burn out) nem csak munkában jelentkezhet, hanem az edzésben is. Ezt nevezik túledzettségnek.