Blog


6 dolog, amit kontrolálhatsz

6 dolog, amit kontrolálhatsz

Volt már szó 6 dologról, ami felemészti az energiáidat, most nézzünk 6 dolgot, amit kontrolálni tudsz!

Elolvasom →
Torzítások

Torzítások

Vannak különböző torzítások, amik befolyásolják a gondolkodásmódunkat.
Lehet, hogy te is tagja vagy valamilyen csoportnak, lehet, hogy valami összeesküvés elméletes baromságot is követsz vagy szeretnél te is "normális élethez ragaszkodó" lenni 

Elolvasom →
Minden nap egy picivel jobban

Minden nap egy picivel jobban

Az életmódváltásod kudarca akkor kezdődik, amikor belekényelmesedsz az edzésedbe, mert jó, hogy meg tudod csinálni, végre egyre jobban megy és egyébként sem szeretesz változtatni, jó az, amit már ismersz. 

Elolvasom →
Specialisták vs. életmódváltás

Specialisták vs. életmódváltás

Az életmódváltás, a helyes táplálkozás és a rendszeres mozgás sokkal több problémát meg tudna oldani, mint a "specialisták". Mégis hamarabb fordulnak az emberek orvoshoz, várnak hónapokat egy szaros vérvételre, röntgenre vagy bármilyen vizsgálatra, minthogy felemeljék a seggüket és elkezdjenek dolgozni.

Elolvasom →
Inaktív

Inaktív

Aktív elme nem élhet inaktív testben!

Elolvasom →
Fitness eszközök

Fitness eszközök

Az előrejelzések szerint a fitness eszközök piaca a következő 5 évben kb. 4%-os növekedés elé néz, ami azt jelenti, hogy 2024-re előreláthatólag 14 milliárd dollárért fognak fitness eszközt értékesíteni. 

Elolvasom →
Az elhízás

Az elhízás

Arról már többször írtam, hogy Magyarország milyen előkelő helyet foglal el az országok rangsorában (4. hely) az elhízás tekintetében. De vannak ennél durvább adatok is. 

Elolvasom →
Amit otthonról hozol

Amit otthonról hozol

Elég erős kép!
"A lányok nem úgy születnek, hogy utálják a testüket. Mi tanítjuk meg nekik."

Elolvasom →
Nincs elvárás

Nincs elvárás

Azt mondta múltkor valaki, hogy mennyire gáz, hogy elvárják az emberektől, hogy sportoljanak és az lett a legfontosabb, hogy ki hogy néz ki...

Elolvasom →
Szokások

Szokások

Az egész életmódváltás a szokásokról szól!

Elolvasom →