Blog


6 dolog, ami felemészti az energiáidat

6 dolog, ami felemészti az energiáidat

6 egyszerű dolog, amin tudsz változtatni, amiről te döntesz!

Elolvasom →
Tendenciák

Tendenciák

A teljesítményed nem lesz egyenletes, nem fogsz tudni minden nap ugyanúgy teljesíteni. Persze, vannak trükkök, amivel növelheted a teljesítményed, de még így sem azonos szinten minden nap. 

Elolvasom →
Cseréld az ülést állásra!

Cseréld az ülést állásra!

Rengeteg helyen látni, hogy az ülő munka az új dohányzás! Mondják mindezt azért, mert hosszútávon a káros hatásait tekintve, hasonlóan rosszul járhatsz. 

Elolvasom →
"text neck", avagy mit okoz a mobilhasználat

"text neck", avagy mit okoz a mobilhasználat

A 2012-es Nemzeti Népegészségügyi Statisztikai Jelentések szerint, az amerikai felnőttek 54,5%-ának volt mozgásszervi fájdalma. Ennek fele deréktáji fájdalom, negyede pedig nyaki fájdalom volt. 

Elolvasom →
Kihívás elfogadva

Kihívás elfogadva

Góg Anikó csinált egy kihívás és megjelölt, mint kihívott :)

Elolvasom →
Hogyan élhetnek túl a termek COVID idején?

Hogyan élhetnek túl a termek COVID idején?

Ahogyan a világon minden vállalkozást, úgy a fitness termeket is érzékenyen érintették a bezárások, az elmaradó vendégkör. Minden terem megérezte a kieső bevételeket. A nehézségek ellenére viszont sok stúdió gyorsan alkalmazkodott és elkezdett fejlődni, fejleszteni. 

Elolvasom →
BubbleButtYoga vs. edzés

BubbleButtYoga vs. edzés

BubbleButtYoga kapcsán szokták kérdezni, hogy pihenőnapon vagy nyújtásként belefér-e az edzéstervbe.

Elolvasom →
Prioritások

Prioritások

Te döntöd el, hogy mire költesz, mire szánsz időt! 

Elolvasom →
Mozgás nagy súlyfelesleggel

Mozgás nagy súlyfelesleggel

Nagy súlyfelesleggel nem lesz egyszerű elkezdeni mozogni! Felejtsd el a vigyorgó képeket a marketing fotókon, mert az tuti, hogy nem igaz.

Elolvasom →
Kontroll

Kontroll

Sokan szeretitek áldozatként feltüntetni magatokat és úgy állni a dolgokhoz, hogy nem tudjátok kontrollálni azokat, ezért nem tudtok lefogyni, ezért nem tudtok sportolni, ezért nem lesztek sikeresek vagy épp gazdagok. A helyzet az, hogy rengeted dolgot tudsz kontrollálni, amik mind segíthetnek abban, hogy elérd a célod, de legalábbis közelebb kerülj hozzá!

Elolvasom →