Varró Tina csomagjai

4 hetes gerinctorna program£14.99

Card image cap

Ülőmunkát végzel? Néha beáll, fájdogál a derekad? Rossz a tartásod? Vagy egyszerűen csak szeretnél odafigyelni gerinced egészségére, hogy hosszútávon is végezhesd a mindennapi aktivitásodat? Akkor Neked találtuk ki ezt a programot! A program 4 héten át vezet végig mobilizáló és erősítő gyakorlatokon keresztül az egészséges gerinchez vezető úton. 

20 nap a térdfájdalom ellen£14.99

Card image cap

A gerincpanaszok után talán a térdízületi problémák a leggyakoribbak. Ha fájdogál a térded megterhelés (pl. futás) után, vagy az egész napi behajlított térddel üléstől merevnek és fájdalmasnak érzed az ízületet, akkor ezt a programot Neked találtuk ki!

Labdarúgó off-season program£9.99

Card image cap

Labdarúgóknak készült off-season programunk 4 különböző részből áll:

  1. Találtok benne erőnléti edző által összeállított erősítő gyakorlatokat, melyek 3 különböző edzésprogramként összefoglalva a teljes test erősítésért felelnek. A gyakorlatokat megtaláljátok videón bemutatva, valamint fényképes leírást kaptok róla, ismétlés- és szériaszámmal.
  2. Találtok benne kondícionáló futásokat és labdás gyakorlatokat.
  3. A program része egy komplex, gyorsaságfejlesztő edzés, szintén videóval és leírással.
  4. Természetesen a prevencióról sem feledkeztünk meg: gyógytornász által összeállított törzsstabilizáló és farizom aktiváló programmal, hát-, csípő- és bokamobilizáló gyakorlatokkal, valamint teljes testes nyújtóvideóval segítünk Nektek az legjobb állapototok elérésében, megőrzésében.

Sportolók lumbális panaszai előadás£12.99

Card image cap

A sportolók derékfájásának rehabilitációja és prevenciója


Szinte nem tudok olyan sportot említeni, ahol ne lenne jellemző a játékosok vagy versenyzők derékfájdalma.

Stabilizáció - mobilizáció előadás£12.99

Card image cap

Stabilizáció és mobilizáció – Mit? Mikor? Hogyan?

Tendinopathia előadás£12.99

Card image cap

Mindent a tendinopathiákról!

Flossing használata a rehabilitáció során£29.99

Card image cap

Tanuld meg a Flossing használatának elméleti hátterét, gyakorlati tudnivalóit, tippjeit és trükkjeit!

Az ALC rehabilitációja - Mit? Mikor?£12.99

Card image cap

Az elülső keresztszalag szakadását követő rehabilitáció a térdsérülések közül a leghosszabb időt veszi igénybe: összetett mozgásprogramra van hozzá szükség, amely lépésről lépésre végig tudja a sérültet a pályára való visszatérésig. Nézzük meg, hogyan kell felépíteni ezt a (legalább) 9 hónapos időszakot! 

Alsóvégtagi izomsérülések rehabilitációja£9.99

Card image cap

Az alsóvégtagi izomsérülések – húzódások és részleges szakadások – gyakran fordulnak elő sportolók körében.

Lágyékpanaszok okai és kezelésse£9.99

Card image cap

Lágyékpanaszok: Lágyéksérv, sportsérv, adductorok sérülései, szeméremcsont gyulladás...

Sportrehabilitáció előadások 1. csomag£49.99

Card image cap

AKKREDITÁLT sportrehabilitációs előadás ONLINE! – 15 KREDITPONT

SZTK-75126/2020