Shape edzésterv by Molnár Zsófia£19.99

60 days long training plan

A Shape Woman program a haladó súlyzós, edzőtermi edzést és az aerob mozgásformákat ötvözi. Intenzívebb edzésprogram, a leghatásosabb kombináció alakformáláshoz, kifejezetten nőknek.

Description

A csomag haladó, bontott edzéstervet tartalmaz, amely kiegészül a megfelelő aerob edzésekkel.

Kardió edzés vs. aerob edzés

Ugyanabba az edzéstípusban tartoznak ugyan, mégis fontos különbséget kell tennünk a kettő között:

míg az aerob edzés mérsékelt intenzitású, optimális esetben elsősorban zsírokat felemésztő folyamat, ezzel szemben a kardió edzés magasabb intenzitású, zsírt és glikogént igényelő állóképességi mozgás. A különbség az intenzitásban van.

A fő cél a legtöbb izom megőrzése melletti zsírégetés, amelynek a tökéletes receptje a diéta, a súlyzós edzés és az aerob mozgásformák ötvözése.

A csomag azoknak ajánlott, akiknek az erőnövelő edzés mellett az alakformálás a legfőbb cél.

A letölthető dokumentumot a profil-ajándékok menüpont alatt találod. Az edzéstervhez és a pdf-hez a sikeres vásárlást követően azonnal hozzáférsz! A videós segédletet a profil-csomagok menüpont alatt találod. 


Purchase!